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Aulas Online Pilates Clínico

CAPA Aula Pilates Clinico

Recomendado a:

Gravidas
Pré e Pós Parto
Adultos
Adultos

Horário:

3ªs e 5ªs feiras às 19 horas

Pilates clínico consiste num conjunto de exercícios de fortalecimento global, alongamento dos músculos e aumento da estabilidade pélvica.

Para além dos principais benefícios, referimos ainda: 

  • Melhoria da respiração;
  • Aumento da estabilidade da coluna;
  • Aumento da precisão, controlo e fluidez corporal;
  • Optimização da coordenação motora;
  • Melhoria da consciencialização corporal;
  • Atua nas disfunções do pavimento pélvico.

Destinatários:

Destina-se a todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexíbilidade, que procurem reequilibrar e reforçar o seu corpo.

  • Hernia discal;
  • Pós operatório de cirurgias da coluna;
  • Artroses;
  • menopausa
  • Cervicalgias/lombalgias;
  • Grávidas;
  • Escoliose/lordose;
  • Recuperação do parto;
  • Incontinência urinária.

Especialidade(s):

Actividade de Grupo

Actividades de grupo ligadas à saúde e bem-estar.

Principais Benefícios:

Fortalecimento Muscular

100%

Alinhamento Corporal

100%

Flexibilidade

95%

Gestão do Stress

95%

Inscrição:

A participação nesta aula experimental é gratuita e poderá fazer a sua inscrição clicando no botão em baixo.
 
As aulas regulares de Pilates Clínico decorrem todas as 3as e 5as às 19 horas, via zoom, e são sujeitas ao pagamento de mensalidade no valor de 30 euros (2x semana).
 

As vagas são limitadas.

Descontos e Vantagens: 10% sob o valor de inscrição – Guia Estrelas e Ouriços, associados APJIL, Cartão Famílias Sem Pressa.

Informações:

Esta aula irá realizar-se online na plataforma Zoom. É responsabilidade dos participantes garantir que dispõem das características técnicas necessárias ao acompanhamento do mesmo.

Passe palavra e ajude-nos a cuidar das pessoas da sua vida!